![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Как бросить курить обманным способом.
15 января 2005 года я бросил курить. Разработал свой собственный способ для этого. Суть способа в следующем: обычно, когда пытаешься бросить курить, то организм сопротивляется. Ты говоришь себе, дескать, все с завтрашнего дня не курю. Наступает завтра и организм подзуживает, дескать, - давай последнюю пачку и потом бросим. Ты ему в ответ-все последняя и больше никогда. Он- как так, совсем никогда, а последнюю сигаретку?
Такие разговоры с собственным тельцем могут длиться бесконечно. Дело у меня дошло уже до двух пачек Парламента в день. Кроме того, что я начал кашлять, моим тогдашним планам разбогатеть это тоже не способствовало. 15 января 2005 я предложил тельцу компромисс. Внушил себе примерно такое: - уже никакого кайфа от сигарет, просто обязанность, все потому, что слишком много курю и никотин не действует. Давай, дескать, до 1 апреля приостановимся, а там, когда наступит 1 апреля, то закурим и будет нам кайф. Так я протерпел один день, каждый раз вспоминая про будущий кайф первого апреля. Потом еще день и еще. Сложнее всего приходилось во сне. Снилось, что я не выдержал и начал курить, но никак не могу накуриться. Досадовал на себя во сне, что так много курю. Потом просыпался и осознавал, что это всего лишь был сон.
Когда наступило 1 апреля, то физическая зависимость уже не была столь сильна, так что мне без труда удалось договориться об отсрочке еще на месяц. Потом еще на месяц и постепенно я забыл про свои обещания порадовать тельце кайфом.
Так прошло уже десять лет.
5 января, когда я уже почти уничтожил все запасы сладкого в доме, я решил не есть сладкого.
Не то, чтобы совсем не есть, но не есть только до тех пор, пока обхват живота не станет 98 сантиметров. Так что предвкушаю, как наемся конфет после удачного измерения. Интересно, сколько времени понадобится?
Такие разговоры с собственным тельцем могут длиться бесконечно. Дело у меня дошло уже до двух пачек Парламента в день. Кроме того, что я начал кашлять, моим тогдашним планам разбогатеть это тоже не способствовало. 15 января 2005 я предложил тельцу компромисс. Внушил себе примерно такое: - уже никакого кайфа от сигарет, просто обязанность, все потому, что слишком много курю и никотин не действует. Давай, дескать, до 1 апреля приостановимся, а там, когда наступит 1 апреля, то закурим и будет нам кайф. Так я протерпел один день, каждый раз вспоминая про будущий кайф первого апреля. Потом еще день и еще. Сложнее всего приходилось во сне. Снилось, что я не выдержал и начал курить, но никак не могу накуриться. Досадовал на себя во сне, что так много курю. Потом просыпался и осознавал, что это всего лишь был сон.
Когда наступило 1 апреля, то физическая зависимость уже не была столь сильна, так что мне без труда удалось договориться об отсрочке еще на месяц. Потом еще на месяц и постепенно я забыл про свои обещания порадовать тельце кайфом.
Так прошло уже десять лет.
5 января, когда я уже почти уничтожил все запасы сладкого в доме, я решил не есть сладкого.
Не то, чтобы совсем не есть, но не есть только до тех пор, пока обхват живота не станет 98 сантиметров. Так что предвкушаю, как наемся конфет после удачного измерения. Интересно, сколько времени понадобится?
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
РпоздÑавлÑÑ Ð·Ð°Ð¾Ð´Ð½Ð¾ Ñ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ Ð¾Ñ Ð²Ñедной пÑивÑÑки.
Ð ÑепеÑÑ, когда Ð²Ñ Ð±ÑоÑили кÑÑиÑÑ Ð¸ ÑлÑÑаеÑÑÑ ÑÑÑеÑÑÐ¾Ð²Ð°Ñ ÑиÑÑаÑиÑ, вам не Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ "ÑÑпокоиÑÑÑÑ" ÑигаÑеÑой?
Я Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑноÑÑÑÑ Ðº Ñем лÑдÑм, на коÑоÑÑÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ñин не дейÑÑвÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе и в Ñем-Ñо завидÑÑ ÐºÑÑилÑÑикам. ÐонеÑвниÑали-покÑÑили- ÑÑпокоилиÑÑ. Ð ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð½ÐµÑвниÑаеÑÑ... и неÑвниÑаеÑÑ, неÑвниÑаеÑÑ...
no subject
ЧÑо Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð² ÑÑÑеÑÑовой ÑиÑÑаÑии? Чай пÑÑ, коÑе, ÑÑо поÑÑоÑнно.
no subject
no subject
no subject
хотя, сложно сказать, это оно мне помогло или просто не сформировалась тогда физическая зависимость)
просто после сеанса не было тяги и всё)
no subject
no subject
суть в том, что любая зависимость имеет тебе что дать, например, курение - это отдых, прекращение внутреннего монолога, возможность на перекуре общаться с коллегами, да и мало ли возможных кайфов...
но у тебя есть возможность получить эти необходимые, быть может, тебе ресурсы другими, более экологичными способами, и подсознание ищет и находит их в предлагаемых нлп техниках.
когда читаешь или слушаешь или участвуешь - кажется, что бред, но это часто срабатывает. я перестала курить без внутренней борьбы, и, видимо, подсознание для замены предложило мне купить графический планшет и начать рисовать.
как в секту вербую, хы))
no subject
В это трудно поверить.
no subject
no subject
http://bookap.info/nlp/gagin_plastilin_mira_ili_kurs_nlp_praktik_kak_on_est/gl77.shtm
например
no subject
Кстати , самая крутая книга по менеджменту из всех, ныне изданных, называется "Рефрейминг организаций"